PERSONAL TRAINING
Personal Training
PERSONAL TRAINING:
PT Boksen of Kickboksen:
Door middel van
Pads ,Trapkussen
of de bokszak.
- lekker jezelf afreageren
- aan de Conditie werken
- je techniek verbeteren.
PT Fitness :
Persoonlijke begeleiding met trainen om je doel te halen d.m.v Fitness oefeningen.
- techniek /oefeningen leren
- afvallen
- aankomen
- vormen van het lichaam bijvoorbeeld billen of kuiten
- kracht toename
(In overleg ook mogelijk op lokatie)
Personal Training Pakket :
- 10 uur Personal Training (1/2 x per week).
- 2 x Voedingschema
- 3 x Trainingschema (Zelfstandig trainen).
- 1 x per week trainen in de groepslessen.
- 10/5 weken begeleiding (altijd een stok achter de deur!)
- Niet alleen een coach op het gebied van beweging en voeding maar ook
een motivator voor jouw mindset!
- Jouw doel behalen!!
Waarom kiezen voor Personal Training?
Goede redenen om vandaag nog te starten met Personal training:
- Je sport al, maar je ziet weinig tot geen resultaat
- Je weet niet of je goed bezig bent
- Het lukt niet gemotiveerd te blijven
- Je vind beweging eigenlijk niet zo leuk
- Je hebt blessures gehad die je in de toekomst wil voorkomen
- Je mist discipline en wilt een stok achter de deur
- Je hebt een specifiek doel
(maraton lopen, Dakar rijden, bodybuilding, (kick)bokswedstrijd of natuurlijk van fat naar FIT!!)
Tijdens de intake worden persoonlijke doelen gesteld en een health-check uitgevoerd, daarbij wordt een aantal metingen verricht (bijvoorbeeld: gewicht, vetpercentage, omvang). Zodat we de doelen hebben bepaald en precies weten waar we nu staan.
Hoe we deze doel(en) gaan bereiken is nu ONZE uitdaging!
Of het nu gaat om vetverbranding, conditieverbetering, krachttoename, spieropbouw, revalidatie, preventie van blessures of gezondheid, bij de opstart staat fitheid, zowel mentaal als fysiek, centraal.
Door motiverende, effectieve en gevarieerde trainingen, in combinatie met een voedingsplan worden de persoonlijke doelen nagestreefd.
Het komen tot inzicht in trainings- en voedingsprincipes, passend bij de doelstelling, zorgt er uiteindelijk voor dat de behaalde resultaten zelfstandig kunnen worden behouden!
We gaan dus ook voor een gezondere levensstijl en gewoontes zodat als je jouw doel behaald hebt niet terug zal vallen.
Sportieve groeten,
Team Van Dinther Personal Training
Stronger Together!